• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

봄이 오면 ....
나른해지는 이 봄은 어찌 할까요.. 그래서 이유 알려드릴께요..^^
봄에 몸이 나른한 이유는 춘곤증 때문입니다.
1. 춘곤증이란?

춘곤증이란 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경 부적응증으로 보통 1~3주가 되면 없어진다. (정상적인 생체리듬으로 보는 견해도 있다)

춘곤증 그 자체는 결코 병이 아니다.
그러나 이를 가볍게 넘겨 버리면 간염, 결핵 등 증상이 비슷한 다른 중요한 질병의 초기 신호를 놓쳐 고생하는 경우도 있으므로 계속될 때는 의사의 진찰을 받아보는 것이 좋다.

2. 춘곤증의 원인

춘곤증의 원인은 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않고 있다.
그러나 겨울동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있다.

봄이 되면 밤이 짧아지고 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 되는 것이다.
또한 봄이 되면 활동량이 늘면서 단백질 비타민 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형이 춘곤증으로 나타나는 것이다.

춘곤증은 겨울동안 움추리면서 운동이 부족한 사람이나 과로가 쌓인 사람에게 심하게 나타난다.

3. 춘곤증의 증상

춘곤증의 대표적인 증상으로는 피로감, 졸음 외에도 식욕부진, 소화불량, 현기증 등을 들 수 있다.
또는 갑자기 식욕이 없고 기운이 없으며 마음이 뛰고 얼굴이 화끈화끈 달아오르는 등의 마치 갱년기증상과 비슷한 신체적인 변화를 경험하는 경우도 있다.

4. 춘곤증을 이기는 방법

춘곤증을 이기기 위해선 규칙적인 생활이 기본이다.
또한 단백질 비타민 무기질 등의 영양소를 충분히 섭취하고 과음을 피해야 된데요..

쿨님~!
비오는 3월의 시작의 월요일 이었어요..
은혜로운 시간 잘 보내고 오셨나요? -ㅇ- 궁금해요 ^^
월요일 방송이 없어서 너무나 아쉬웠어요.. 일주일 어떻게 기다려야 할지...
일하면서 기도하면서 말씀읽다보면 어느새 월요일 오겠죠...
3월8일 월요일 저녁에 봐요..
그럼..수고하세요.. 한주승리하시구요..^^